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Encontrei essa pérola:
Dança coração,
dança com alegria.
As notas do amor enchem de alegria
os dias e as noites.
Toda a melodia segue o mesmo ritmo.
Tudo dança: as montanhas, a praia, o mar.
O universo humano dança
com risos e lágrimas ao mesmo tempo.
Meu coração dança, recriando-se em meu Criador
e meu Criador me olha feliz.
( Kabir )
¨Ter se esquecido de como cavar a terra e de como plantar a semente é ter se esquecido de si mesmo¨
Se você compreender que uma flor é um milagre, compreenderá o quão milagroso é você por ter consciência dessas maravilhas da natureza!
Há um momento em que as coisas se alinham por si só e cooperam.
¨VOCÊ É AQUILO QUE PROCURA¨
Sejamos unidos
Falemos com harmonia
Que nossas preces sejam de todos
Que nossas resoluções sejam compartilhadas
Que nossos corações estejam unidos
Que nossas intenções sejam iguais
Que nossa unidade seja perfeita.
NÃO EXISTE ¨MARCHA¨ PARA QUEM REALMENTE NÃO SE PERCEBE EM ESTREITEZA.
NENHUM CORPO ABRIRÁ MÃO DE SEUS INTERESSES PARA A ALMA SEM QUE ESTEJA PROFUNDAMENTE CONSCIENTE DE SEU DESCONFORTO.
Quando o corpo está exposto à estreiteza, e quando está consciente de que seu desconforto provém dela, surge então a possibilidade de acampar em frente ao Mar.A partir desse lugar de impropriedade e angústia, olhamos o horizonte. Chegar até ele não será mais um processo do corpo, mas da alma. Há uma entrega, um despojamento nessa margem, que não só desnuda o corpo como também o modifica. Essa metamorfose nos assusta com a possibilidade de estarmos abrindo mão de nossa integridade e identidade.
Respirar consciente e conectadamente para pensar,sentir agir e entregar-se por inteiro à vida!
-Vinte respirações conectadas, sendo quatro seqüencias de quatro respirações curtas seguidas de uma profunda e sempre pelo nariz. Esse exercício nos ajuda a alcançar uma consciência respiratória plena se praticado com prazer por um ano aproximadamente.
-Vinte respirações conectadas com a ponta da língua no ¨céu da boca¨, manter os lábios fechados e respirar pelo nariz. Esta forma de puxar e soltar o ar ajuda a dissolver a raiva e também a deixar de ranger ou apertar os dentes durante a noite.
-Vinte respirações conectadas com a boca bem aberta, respirando sempre pela boca. Esta respiração faz emergir e liberar sentimentos reprimidos.
-Vinte respirações conectadas pelo nariz, sendo duas seqüencias de nove respirações curtas e uma profunda.Esta forma de respirar ajuda a sair da estagnação.
-Respiração conectada silenciosa ,ou seja, sem ruído algum é indicado para meditação e perceber o fluir da energia pelo corpo.
Quero um dia poder ver minhas cicatrizes, pois saberei que me feri e também me curei!
Que dia melancólico! A luz, sob as nuvens turvas, está como criança castigada, com marcas de lágrimas no rosto pálido, e o clamor do vento parece o grito de um mundo ferido. Mas sei que estou caminhando para me encontrar com meu Amigo.
Há um olhar que sabe discernir o certo do errado e o errado do certo.
Há um olhar que enxerga quando a obediência significa desrespeito e a desobediência representa respeito.
Há um olhar que reconhece os curtos caminhos longos e os longos caminhos curtos.
Há um olhar que desnuda, que não hesita em afirmar que existem fidelidades perversas e traições de grande lealdade.
Este olhar é o da ALMA!
(Nilton Bonder)
